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午睡的神奇力量：如何睡、何時睡、睡多久？
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- Jul 18 Thu 2013 05:12
『多吃番茄心情好能防憂鬱症』
據英國《每日郵報》報導，中國與日本的研究人員發現，每週吃幾次番茄，就能降低患憂鬱症的風險，讓心情更舒暢。
由聯合科研團隊分析了近千名70歲以上的日本老人的飲食與心理健康狀況後發現，與那些每週吃1次或不吃番茄的人相比，每週吃2—6次番茄的人患憂鬱症的風險降低了46%，而每天都吃番茄的人，患抑鬱症的機率會下降52%。
同時，紅蘿蔔、洋蔥和南瓜等食物對心理健康的幫助不大。研究者稱，已知番茄內富含的番茄紅素能抗氧化，降低前列腺癌及心髒病發作的機率。這一研究可能意味著，番茄紅素還能影響人的心情。
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怎樣使男性延長壽命？
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【 順境善待別人，逆境善待自己 】 網路照片．文章分享
在順境的時候，想著去善待他人。己順，示人以平和；己達，示人以謙恭；己喜，示人以沈靜。即使沒有那麽高的境界，至少可以做到不張狂、不招搖、不炫耀。善待，有時候，就是一個親切的姿態，就是一種溫和的態度。
心胸寬廣，不是指能裝得下幾個自己，而是指可以盛得下多少個他人。善待，本質上就是一種心疼。一個人，心疼了別人，也會被這個世界心疼。
處於逆境的時候，要懂得善待自己。人生就像心電圖，當你活得一帆風順的時候，說明已經掛了。這也是在提醒我們，誰都會遇到困難，誰都會遭逢坎坷，生命這條長河，有些暗礁和險灘，是繞不過去的。
心胸寬廣，不是指能裝得下幾個自己，而是指可以盛得下多少個他人。善待，本質上就是一種心疼。一個人，心疼了別人，也會被這個世界心疼。
處於逆境的時候，要懂得善待自己。人生就像心電圖，當你活得一帆風順的時候，說明已經掛了。這也是在提醒我們，誰都會遇到困難，誰都會遭逢坎坷，生命這條長河，有些暗礁和險灘，是繞不過去的。
